うつぶせ寝をするだけで便秘を解消?

野菜や果物など食物繊維の多い食事を普段からしているし、運動も定期的に心がけているけれど、なかなか便秘が解消しないとい方もいるのではないでしょうか?このような頑固な便秘の場合、小腸や大腸の機能が衰えているのかもしれません。2ちゃんねるまとめ ニュース アンテナサイト

加齢などで小腸や大腸の機能が衰えてしまうと、便意を促す信号が上手く伝わらなかったり、排便の機能も弱くなってしまうんです。脱毛ラボ 梅田

ですので、小腸や大腸をマッサージして刺激を与える事が、便秘の解消には有効なんですが小腸は細かく折りたたまれたような形になっているので、手でマッサージしてもその刺激が伝わりにくいと言われています。ライザップ 千葉店

より、効率的に小腸と大腸をマッサージするには、うつぶせ寝が効果的と言われていますよ(^▽^)/ただ単にうつ伏せに寝るだけで、腸が刺激され便秘が解消するんです。http://oppaidouga.click/

うつ伏せに寝ている時に、ゴロゴロ転がるとより腸が刺激されるそうですよ。エクオール

うつぶせ寝を1日に10分程度行うだけで良いので、便秘に悩んでいる方は挑戦してみてはいかがでしょう?。cinta ortopedica para coluna lombar

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